Selfcare: Nackenverspannungen

Besonders wenn man viel (und oft auch falsch) sitzt, entstehen im Körper Verspannungen, die Eure Bewegung und Euer Wohlbefinden einschränken. Wir möchten Euch daher wieder mal ein paar Übungen zeigen, wie ihr den Verspannung entgegenwirken und vorbeugen könnt!